Rückenfitness-Kurs Bewegen statt schonen

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nr. 1 in Deutschland. Bevor es aber zu solch schwerwiegenden Probleme kommt, gilt die Devise: „Bewegen statt Schonen“.
Unsere Übungsleiter*innen für Präventionssport bieten hierfür diesen Kurs für Erwachsene an, die Verspannungen im Rücken vorbeugen und ihre Haltung verbessern möchten.

Der Kurs ist ein Angebot zur Vorbeugung bei Rückenbeschwerden und zur Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur, enthält aber auch Dehnungsübungen für die verspannten Bereiche. Die Übungen beginnen mit einer Erwärmungsphase im Stehen und Gehen, nachfolgende Gymnastik findet mit oder ohne zur Hilfenahme von Kleingeräten auf der Matte statt. Ergänzt wird das Programm durch gezielte Entspannungsübungen.

Das Kursprogramm erfüllt die Kriterien des Pluspunkt Gesundheit des DTB und ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussen diesen Kurs bis zu 2x im Jahr 80 - 100%.

10 Termine = 1 Kurs.
Kosten 90€ gesamt.

Starttermine erfahren Sie unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Tel. 0178 8311 378 Sabine van der Heide

Achtung! Bitte die aktuellen Hygieneregeln unter AKTUELLES beachten und nur infektfrei teilnehmen!
Möglichst eine eigene Matte oder großes Handtuch mitbringen.