Bewegen statt schonen

Aktuelle Zeitzone:
Kalender
Kurse mit /ohne Zuzahlung
Datum
01.12.2020 20:00 - 21:30

Beschreibung

Bewegen statt schonen für einen gesunden Rücken

Achtung,  je nach Wetterlage wird zunächst outdoor und später in die Halle gewechselt! Kleidung dementsprechend anziehen.

Das Angebot  findet momentan entweder in der Schulturnhalle oder  OUTDOOR auf dem Schuhof statt. Treffpunkt ist immer vor der Halle in Burscheid-Hilgen, Schulstraße. Bitte bei schlechtem Wetter einen Schirm mitnehmen, da draußen gewartet wird.

Bitte eigenen Kuli, ein sehr großes Handtuch zum gesamten Abdecken der Matte oder eine eigene Matte mitbringen.

Wasserflaschen sollten gekennzeichnet sein. Mundschutz ist beim Ankommen, unterschreiben und Hinausgehen zu tragen.

 


Laufend neue Kurse (außer in den Ferien) 8-10 Termine

Dauer 90 Minuten


Preis: 8€ pro Einheit / 5€ für Mitglieder
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs zw. 80 – 100 %. bei 10maligem Kurs


Es wird im Stehen und Gehen und auf der Matte ein Programm zur Kräftigung geben und Sie kommen ganz sicher ins Schwitzen. Gleichgewicht und Koordination werden ebenfalls geschult. Dehnen steht am Ende des Trainings auf dem Programm. Zusätzlich gibt es Tipps, bestimmte Verhaltensmuster in den Alltag zu übernehmen.

Diesen Kurs leitet Physiotherapeut Thomas Böckelmann.

Jederzeit Einsteigen möglich !

Kurs 3: 11.08.2020 - 06.10.2020 

Kurs 4: 27.10.2020 - 22.12.2020 Krankenkassenbezusschussung möglich

Nächste Veranstaltungen in der Serie

Die Serienveranstaltung startet am 11.08.2020 und endet am 22.12.2020.

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