Power-Gymnastik

Aktuelle Zeitzone:
Kalender
Erwachsene
Datum
01.07.2020 19:30 - 21:00
Ort
EMA

Beschreibung

Achtung! Aufgrund der Corona-Regelungen findet dieses Angebot in der Halle und wenn immer es wetterbedingt möglich ist als Outdoor-Angebot statt.Outdoor direkt auf dem Schulhof an der Schulturnhalle. . Die Toiletten sind geöffnet, die Umkleidengesperrt!!!

Bitte für den Einlass und Ausgang eine Schutzmaske mitbringen, außerdem einen Kuli und wenn möglich eine eigene Matte oder sehr großes Handtuch. Wasserflaschen müssen gekennzeichnet sein.
 

 

Power-Gymnastik

für alle die Spaß an der Bewegung haben !

  • Straffung von Bauch, Beinen und Po
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Aufbautraining für die Gelenke
  • Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
  • Kräftigung der Rückenmuskulatur
  • Abbau von muskulären Verspannungen

Schweißtreibend sind die ersten 60 Minuten, anschließend cool down mit Dehnen, dann endet die Stunde offiziell. Wer noch möchte, bleibt zur ca. 10 - 15minütigen Entspannung bei verschiedenen Entspannungstechniken wie Jacobsen, Phantasiereisen, Ball-Massage und mehr...

 

 

Nächste Veranstaltungen in der Serie

Die Serienveranstaltung startet am 03.06.2020 und endet am 30.12.2020.

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