Rückenfitness allgemein

Gestärkt und aufrecht durch den Tag.

Preis: je nach Kurs und Dauer

10 -12Termine

Für Frauen und Männer.

Die Krankenkassen bezuschussen diesee Kurse zw. 80 – 100 %.

Hier wird mit Power gearbeitet. Wir wollen ordentlich ins Schwitzen kommen. Es werden mit verschiedenen Kleingeräten alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt. Im Stehen wir auch auf der Matte. Besonderer Schwerpunkt liegt auf der Mobilisation der Wirbelsäule, aber auch Gleichgewichtsübungen und koordinative Spielchen kommen nicht  zu kurz.

Jederzeit Einsteigen und Probetraining möglich ! Bitte festes Schuhwerk und ein großes Handtuch mitbringen.

Die erste Stunde ist Probestunde, bei Gefallen wird der Kurs in der 1. oder 2. Stunde bar bezahlt.

Bescheinigungen gibt es am Ende des Kurses bei regelmäßiger Teilnahme.

Ort ist die Schulturnhalle Burscheid-Hilgen

Genaue Termine entnehmen Sie bitte dem Kalender .

 

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