Power-Gymnastik

Power-Gymnastik

für alle die Spaß an der Bewegung haben !

  • Straffung von Bauch, Beinen und Po
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Aufbautraining für die Gelenke
  • Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
  • Kräftigung der Rückenmuskulatur
  • Abbau von muskulären Verspannungen

Schweißtreibend sind die ersten 60-70  Minuten, anschließend cool down mit Dehnen, dann endet die Stunde offiziell. Wer noch möchte, bleibt zur ca. 10 - 15minütigen Entspannung bei verschiedenen Entspannungstechniken wie Jacobsen, Phantasiereisen, Ball-Massage und mehr...

 

Wochentag Uhrzeit Betreuung Ort
Mittwoch 19.30 - 21.00 Uhr Evelin Christians EMA-Schultunhalle,
Schulstr., Burscheid-Hilgen

 

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